太原龙城中医病院科普：办公一族必须学会的五招养肝排毒法！

当代东谈主使命忙绿，过度操劳容易导致肝气偏弱。因为万古刻的使命状况使体格各器官血液需求量大大加多，血气阔绰增大，而肝是体内的藏血器官，疲于使命就会受损，是以过劳一族领先要养护的即是肝脏。

办公一族奈何养肝

1、眼泪排毒法

相较于从不陨泣的男东谈主，女东谈主寿命更长，这不成不说和眼泪联系系。中医早已有了这个意志，并且也被西方医学所证据。动作排泄液的泪液，同汗液和尿 液相同，内部确乎有一些对体格无益的生化毒素。

2、按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨聚会部之前的凹下中。用拇指按揉3~5分钟，嗅觉微细酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚轮换按压。

3、枸杞莳植肝脏的耐受性

除了排毒除外，还应该莳植肝脏反抗毒素的身手。这种食品首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，不错莳植肝脏对毒素的耐受性。

4、吃青色的食品

按中医五行表面，青色的食品不错邃晓肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情谊作用，属于匡助肝脏排毒的食品。

5、动之有谈护肝脏

积极进行体育执行是护肝的有用身手，通顺能促进气体交换，加速血液轮回，使肝脏获得更多的氧气与养料。