霜降后，萝卜和它是绝配！自然的“养肺能手”，润燥清热，助消化

导读：每年霜降后，秋燥一经很彰着，燥易伤津，同期，天气渐凉，凉气来袭，秋燥与凉气并重，此时肺很容易受到刺激，导致干咳，要是在霜降后不养肺，等插足到冬天后，会频频咳嗽，是以在霜降后，一定要养肺。而在霜降后，恰是萝卜无数上市的技能，萝卜自己就具有尽头好的润肺降燥、清肠排毒等功效，在每年霜降后，我最心爱用一些食材搭配着喝萝卜全部煮！

比如我今天给环球先容的这2种食材，都和萝卜是绝配，它们在民间都有“养肺能手”的好意思誉，频频将它们全部煮着喝，能润燥清热，助消化，吃好冬天少生病！

第一种：白萝卜+橄榄

比如霜降后，亦然橄榄无数上市的技能，橄榄具成心咽消肿、生津止渴、促进消化等功效，尽头相宜在霜降时炖汤喝，每次喝完橄榄萝卜汤，不仅呼吸顺畅了，而况干咳也好了，在秋冬两季频频干咳的东谈主，不错炖这谈汤给家东谈主喝！

【保举服法】：白萝卜橄榄排骨汤

【食材准备】：白萝卜300克、橄榄6-10颗、排骨300克、姜片、食盐、净水适量。

【制作步骤】：

第一步：当先将橄榄放入淡盐水中浸泡10分钟，然后把大橄榄对半切开，小的就不需要，接着把白萝卜削皮后切成滚刀块备用，也不错把白萝卜切成薄片备用。

第二步：将排骨剁成小块后放入锅中，同期加入适量冷水，大火将排骨焯水10分钟后捞出，然后再把排骨放入温水中，将排骨名义的浮沫冲洗干净。

第三步：把排骨和橄榄、姜片、适量滚水全部倒入砂锅中，中火炖20分钟后，把白萝卜倒入锅中，连接炖15分钟，时分到后，撒上一丝食盐，连接炖3分钟即可食用。炖好的白萝卜橄榄排骨汤一定要本日喝完，因为这谈汤放的太久，滋味会差一大截！

第二种：白萝卜+百合

在霜降后，我一成全少会吃两次百合，因为百合具有“滋阴养肺、养快慰神、清热解毒、润肠通便、补脾胃消食”等功效，将它和白萝卜全部煮，降燥润肺的功效会尽头好，这谈菜亦然咱们村老中医一直保举我频频喝的一谈汤。

【保举服法】：白萝卜百合雪梨汤

【食材准备】：白萝卜100克、雪梨1个、干百合20克、红枣、冰糖适量。

【制作步骤】：

第一步：当先将白萝卜和雪梨全部都削皮后冲洗干净，然后把它们都切成0.3厘米厚的薄片备用，接着再把红枣冲洗干净。

第二步：把干百合放入冷水中浸泡2-3小时，直到百合王人备泡胀即可捞出，然后再用活水将百合冲洗干净。

第三步：把百合、白萝卜、雪梨和红枣全部放入锅中，同期加入适量冷水，接着盖上锅盖，中火将它们炖15分钟。

第四步：15分钟后，将一丝冰糖倒入锅中，连接炖3分钟即可食用，要是不可吃尽头甜的，不加冰糖也很好喝！

霜降后，萝卜和“橄榄、百合”是绝配！它们都是自然的“养肺能手”，润燥清热，助消化，吃好冬天少生病！要是今天的著述对您有匡助，请点一个柔顺，点一个赞，这是对我最大的营救。后续胡师父还会给环球教师更多作念菜决窍、养生妙技，终末感谢环球的不雅看。