北京采集辟谣宣传月|吊颈健身能颐养颈椎病吗？

比年来，老年东谈主“吊颈健身”走红采集。此前，就曾发生过50多岁的须眉在师法采集视频进行“吊颈健身”时可怜身一火的悲催。“吊颈健身”确实能颐养颈椎病吗？来听听大众怎么说——

“吊颈健身”是一种新兴的健身表情，它看似浅显，实则消失风险。具体来说，东谈主们将一个所谓的“颈椎牵引器”固定在高处，比如树枝或健身器材上，然后将头部吊挂其中，身段跟着绳子舞动。这种表情被一些东谈主以为不错缓解颈肩疾苦，以致小心和颐养颈椎病。

北京协和病院骨科主任医师 博士生导师 赵宇：吊颈健身有一定的科学依据，应该是有医师给病东谈主推选了。因为在颈椎病的颐养里，有这种“悬吊牵引”颐养。然则悬吊牵引的分量是有限的，便是几公斤，而不是说像在公园里头看这种、富饶把我方体重加上了，这技巧便是相比危急的。

“吊颈”不当 严重者或高位截瘫以致致命

大众默示，固然“吊颈健身”在某些方面师法了医学上的颈椎牵引颐养，但它与临床颐养有着内容的诀别。盲目“吊颈”不仅不成健身，而况存在极大的安全隐患，可能毁伤神经和脊髓，严重的会导致高位截瘫，以致致命。

并非扫数颈椎病患者齐合乎牵引颐养

许多东谈主在颐养颈椎病时，围剿袭进行“颈椎牵引”。医师强调，并非扫数颈椎病患者齐合乎牵引颐养。临床上，颈椎病分为多种类型，独一颈型和神经根型颈椎病可能从牵引中获益，而椎动脉型和脊髓型颈椎病患者则不宜进行牵引。

大众强调，即使在正规病院作念牵引颐养，也要严格遵命操作秩序和条款，因为颈椎是东谈主体脊柱最脆弱的部分，神经密布，一朝操作不当，松手不胜设思。

严重点脑血管疾病或严重颈椎病者不宜牵引

在正规病院进行颈椎牵引时，医师会把柄患者的具体情况，精准放荡牵引的角度、分量和技巧。举例，牵引角度频频在伏卧位与床面酿成15-30°，分量在体重的8%-10%之间，每次牵引技巧约为20-30分钟，逐日1次。此外，牵引颐养有明确的适合症和禁忌症，如轻度颈椎病患者可能合乎牵引，而伴有严重点脑血管疾病或严重颈椎病的患者则属禁忌。

大众先容，尽管严重的颈椎病会危及生命，需要手术颐养。但由于颈椎病是一种劳损积贮导致的疾病，险些每个东谈主一世中齐会不同进度患有颈椎病，因此也无全心焦。

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